夏天皮肤出油是很常见的现象，因为夏天的温度高，天气热，一出汗就容易出油，很多人觉得脸上油油的很难看，给人带来一种油腻腻的感觉。

　　夏天皮肤油是怎么回事

　　很多的人因为自己皮肤油是因为皮肤水分过多的原因导致的，但其实并不是这样的。相反，其实皮肤油是因为皮肤缺水的原因。所以，就算是在夏天的时候，我们皮肤的补水工作还是不能够忽视的。夏天时，皮肤非常容易流出汗液，导致皮肤酸碱失调，所有皮肤出油的状况也会大大增高。但是这时的出油量并不代表，油脂分必过量，还有一个原因会导致汗液堵塞毛孔，即使因为体内的水分缺少，导致即使分必出来的汗液也非常粘稠，所有呈现在面部是油腻腻的状态。在夏天，人们总是待在空调房中，空调给我们带来冷空气时，也同时减少空气中水分，当前面部的水分也会被抽走，如果这时不即使的给面部补水，面部就会开始分必油脂来缓解肌肤这种缺水状。所有长期的待在空调房中一点要做好补水工作，有必要时，要随身携带水乳或者是保湿喷雾，帮助肌肤及时的补充水分。

　　油性皮肤改善方法

　　一、掌握擦脸的正确方法

　　其实最好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干。不过有些人就受不了，毕竟脸上湿漉漉的不舒服。那就使用一个稍微健康的擦脸方法吧--用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。

　　二、选择正确的洁面乳

　　肌肤出油其实是缺水惹的祸。而香皂和洁面膏都属于比较容易造成肌肤水分丢失的洁面产品，所以对于油性皮肤者来说，洗面奶是最好的选择。那么，洗面奶又该怎么选择?一般来说，泡沫较少、较为温和的洗面奶，比较适合油性肌肤。

　　三、注意膳食

　　每日摄入体内的食物不仅影响我们的身体健康，更影响我们的肌肤状况。因此为了改善油性肌肤，要尽量做到不暴饮暴食，并少吃刺激性的食物(比如辛辣的食物、海鲜等)。

　　油性皮肤吃什么可以改善

　　海带粳米粥

　　材料：新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克。

　　做法：1.将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用。

　　2.将绿豆、粳米淘洗干净，备用。

　　3.锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥。

　　4.等粳米熬烂时，把海带丝放入锅内，再煮片刻。

　　5.将红糖加入锅中拌匀，即可食用。

　　土豆胡萝卜青椒丝

　　材料：土豆1个，胡萝卜1个，青椒1个，油、盐、鸡精适量。

　　做法：1、土豆去皮切丝，青椒、胡萝卜洗净切丝。

　　2、起锅热油煸炒土豆、胡萝卜，放2汤勺水焖煮2分钟。

　　3、放青椒、盐和鸡精调味即可出锅。

　　冬菇奶白菜

　　材料：奶白菜3棵、冬菇8个、盐、鸡粉、生抽、耗油、麻油(少许)、生粉。

　　做法：1. 白菜下水煮熟，水要加油盐。

　　2.冬菇下锅煸炒，加盐，鸡粉，生抽，耗油，麻油，把冬菇焖熟入味。

　　3.冬菇焖好后下生粉勾芡。

　　4.最后把白菜下锅伴均即可。

　　油性皮肤选择护肤品需要注意什么

　　1、洗面奶：选择能够清洁能力强,洗净皮肤油脂化妆品残余和灰尘并且性质温和清爽,富含多种维他命和矿物质,滋润肌肤。

　　2、收缩水：使用含微量酒精的收缩水,不仅可以补充水分,调节皮肤酸碱平衡,而且可以收缩毛孔,抑制油脂分泌。

　　3、滋润：使用清爽型的保湿乳或保湿露,及时补充水分.另外还可以用果酸护肤品，能够平衡皮肤油脂的分泌减少皱纹和粉刺。